今日はみんなで筋力測定をお願いしました。
サイベックスなどの専門的な機器を使って、それぞれの部位の筋力を測定していただきました。
例えば、スクワットでいえば、膝関節や股関節など多くの関節と、多くの筋肉を連動させて運動を行います。すると、筋力が思ったほどなくても、挙げる技術や慣れなどによって、重いバーベルを上げることができたりすることも多いそうです。
逆にすごく筋力が高いのに、スクワットの技術や部分の連動性が低いために、重いバーベルを挙げることができない例もあるそうです。
そういった筋力以外の要素を排除して、筋肉そのものの力を測定できるのがこういった機器なのだそうです。
この日の終わりにも簡単なアドバイスをいただき、もう少し後に細かい報告書を１人１人いただけます。
学校からの費用負担でこういった測定ができるのは、それぞれの選手が明確な目標を持つためには非常に重要なことだと考えています。この結果を活かして、毎日のトレーニングをさらに的確で効率の良いものにしていきます。
本来は休館日であったにもかかわらず、特別に本校バレー部のために出勤を申し出ていただき、測定してくださった職員の皆さんに心から感謝しています。